Практическое применение ароматерапии

АРОМАЛАМПА 

Аромалампы наши предки использовали для окуривания помещений. Сейчас эта старая традиция возрождается. С помощью аромаламп не только ароматизируют воздух, но и уничтожают болезнетворные бактерии. Хорошо подобранная композиция эфирных масел поможет создать мягкую, теплую атмосферу домашнего уюта, поможет расслабиться или, напротив, будет стимулировать умственную и физическую активность.

В чашу аромалампы налейте воды, добавьте 5-7 капель эфирного масла (на 20 кв. м. площади) и зажгите свечу. С поверхности медленно нагревающейся воды масло будет постепенно испаряться, наполняя ароматом комнату. Не допускайте кипения воды и время от времени доливайте воду в чашечку. Не оставляйте аромалампу на пластиковой поверхности. Чашечку аромалампы необходимо периодически промывать горячей водой. Эфирное масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах.

Продолжительность процедуры может колебаться от 10-15 минут (для детей и беременных женщин) до 3 ч. Пользоваться аромолампой нужно не чаще 1-2 раз в день. Аромалампу можно заменить керамической или фарфоровой чашей с горячей водой (не выше 45-50С). 

АРОМАМЕДАЛЬОН 

Аромамедальон - это керамический кулон. 

Способ использования аромамедальона: 
капните в него 1-2 капли масла. Запах эфирного масла держится в аромамедальоне 2-3 дня, что позволяет Вам длительное время находиться под опекой целительного действия любимого аромата. Можете использовать его также в доме или в машине. 

Благодаря аромамедальону любимые ароматы и здоровье всегда будут с Вами. 

ИНГАЛЯЦИЯ 

Ингаляция – один из древнейших методов лечения. Горячие и холодные ингаляции применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхов, легких, для воздействия на психоэмоциональную сферу. Во время ингалирования эфирные масла воздействуют на слизистую оболочку и рецепторный аппарат дыхательных путей. Улучшается функция внешнего дыхания, сердечно-сосудистая деятельность, состояние центральной нервной системы.

Для проведения горячей ингаляции в чашку с 0,5 л горячей воды добавьте 3-5 капель (начинать с 1-2 капель) эфирных масел. Затем, укрывшись полотенцем, наклонитесь над раствором и вдыхайте пары 7-10 минут. При проведении процедуры глаза должны быть закрыты. Лучше всего приобрести ингалятор типа «Махольда». Простая методика ингаляции позволяет быстро получить хороший лечебный эффект. Благодаря аппарату, лекарство, распыленное на мельчайшие частички, попадает в каждую ветвь бронхиального дерева. 

Если врач не указал иначе, процедуру проводят каждые 2-4 часа по 4-5 минут. В случае необходимости ингаляцию можно повторять через 1-2 ч. Если дозировка не указана, используйте не более 3-5 капель эфирного масла. Лечение продолжается до тех пор, пока сохраняются признаки болезни. 

Для масляных ингаляций эфирные масла лучше смешивать с оливковым, персиковым, миндальным, камфорным или облепиховым маслом. После ингаляции лучше отдохнуть (1-1,5 часа). В течение 40-60 минут после процедуры эфирные масла продолжают оказывать действие на воспаленные слизистые оболочки, поэтому в течение указанного времени лучше отказаться от приема пищи. Необходимо помнить , что горячие ингаляции противопоказаны при острых приступах бронхиальной астмы. В этом случае применяют холодные ингаляции - вдыхание эфирных масел, нанесенных на полоску бумаги, носовой платок, глиняный медальон (не более 2 капель) или аромалампу. Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Можно надушить подушку подходящими маслами (2-3 капли). При этом методе нормализуется и восстанавливается сон. 

АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ВАННЫ 

Ароматерапевтические ванны - наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Принимают их при различных недугах, ослаблении защитных сил организма и, конечно, для сохранения красоты тела. Терапевтический эффект (седативный, сосудо-расширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический) достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. Во время этой процедуры эфирные масла глубоко проникают в кожу, раздражая ее рецепторы, что приводит к рефлекторным изменениям в организме, оказывают влияние на внутренние органы и нервную систему, повышают интенсивность обмена веществ, снижают содержание холестерина в крови. 

Ванны нельзя принимать раньше, чем через 2,5-3 ч. после еды. 

Одновременное использование моющих средств и эфирных масел снижает эффективность последних, поэтому предварительно следует вымыться под душем. 

Температура воды для ароматической ванны должна быть не выше 35-38С, т.к. горячая вода стимулирует процесс потоотделения, что не позволяет коже впитать эфирное масло. После ванны тело не ополаскивают - масла, попавшие на кожу, будут воздействовать еще некоторое время после ванны. 

Для того чтобы достичь большего эффекта, необходимо соединить эфирное масло (6-7 капель) с растворителем. В качестве растворителя используют: морскую или не поваренную соль (3-4 ст. ложки), мед, сметану, сливки, кефир (2-3 ст. ложки), сыворотку, цельное молоко (100-200 мл). Смешайте в стеклянной или фарфоровой чашечке необходимые компоненты и разведите полученную смесь в воде. Дозировка указана на ванну объемом 250-300 литров. Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30-35 минут, время нужно увеличивать постепенно. После лечебной ванны отдохните 30-40 минут. Через несколько дней процедуру можно повторить. Курс лечения зависит от состояния здоровья и обычно не превышает 10-20 процедур. 

Применение масел в бане и сауне

В сауне смесь эфирных масел помещают в безопасное место вблизи нагревателей. Тепло сауны способствует довольно быстрому их испарению. Не допускается попадание смеси масел на нагревательные элементы в связи с их высокой огнеопасностью. В русской бане ковш воды с эфирными маслами (3-5 капель) выплескивают на стены и пол (при попадании капель на раскаленные камни возможно подгорание масел, вследствие чего появляется неприятный запах органической гари). 

Применение масел после душа

В некоторых случаях, когда противопоказаны ванны (истерия, мокнущие дерматиты, острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, хронический гломерулонефрит, хронический гепатит, цирроз печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, микозы, онкозаболевания), можно использовать масла после принятия душа. После мытья и ополаскивания водой смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел и протрите ею тело. 
  
МАССАЖ И РАСТИРАНИЯ 

Ароматерапевтический массаж - наиболее популярный и самый эффективный метод применения эфирных масел. Любой массаж, а тем более аромамассаж, должен проводить специалист. В некоторых случаях возможен самомассаж (растирания), но с обязательным соблюдением рекомендаций и дозировок. 

Массаж делают в помещении с температурой воздуха не ниже 20-23С. На чистую кожу наносят небольшое количество слегка подогрето на паровой бане массажного масла. Массируют мягкими движениями, пока масло не впитается. После окончания процедуры постарайтесь отдохнуть 30-40 минут. 

Для приготовления массажного масла необходимо тщательно смешать (встряхивание до 50 раз) эфирное масло (3-5 капель) с 10 мл базисного масла. 

Для растираний эфирное масло смешивают с 10 мл этилового спирта (30-50%). Вместо спирта можно использовать такое же количество 10% спиртового раствора прополиса или транспортного масла. 

При проведении интенсивных курсов аромамассажа (от 10 до 21 сеанса), а также аромаванн, иногда у пациента наблюдается временное ухудшение состояния (легкая тошнота, слабость, раздражительность и т.д.). Явление это закономерное и объясняется свойством эфирных масел растворять шлаки и до выведения их из организма (на что требуется определенное время) создавать эффект интоксикации. Длительность этого периода не более 1-2 дней. Именно в этот момент особенно нужны знания и опыт специалиста, который может успокоить, поддержать и сделать все возможное для быстрого прохождения этого этапа. 

КОМПРЕССЫ 

Показаниями для ароматерапевтических компрессов являются различные заболевания суставов, мягких тканей, "свежие" травмы без нарушения целостности кожных покровов, головные боли. 
Компрессы могут быть горячими и холодными (аппликации). 

В 300 мл воды (35-40С) или 10 мл слегка подогретого растительного масла добавляют до 10 капель эфирного масла, опускают вату или марлю, слегка отжимают и прикладывают к пораженному участку тела или в проекции к больному органу. Продолжительность процедуры колеблется от 5 минут до 2ч. 

Вода для компрессов при ревматических, мышечных или суставных болях должна быть горячей (около 40-45оС). Для сохранения тепла компресс прикрывают пленкой или компрессной бумагой, затем утепляющей тканью. 

При головной боли и травмах применяют холодные компрессы (аппликации).Эфирное масло (3-5 капель) растворите в 10 мл спирта или базисного масла, пропитайте этим раствором небольшой кусочек ваты и приложите к больному месту на 10-15 минут. 

ПОЛОСКАНИЯ 

Полоскания применяют при заболеваниях горла и полости рта - ангины, ларингиты, стоматиты, гингивиты, кариес, пародонтоз и т.д. 

Добавьте несколько капель эфирного масла на стакан теплой воды, травяного чая, содового раствора (1 чайная ложка на стакан воды) или соляного раствора (1 чайная ложка морской или не поваренной соли на стакан воды) и хорошо размешайте. 

Процедуру при необходимости повторять через каждый час, при вялом течении болезни 3-5 раз в день. 

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ 

Эфирные масла при употреблении внутрь активно воздействуют на нервную, кровеносную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и мочеполовую системы. Перед употреблением эфирного масла внутрь обязательно проконсультируйтесь с ароматерапевтом или вашим лечащим врачом. 

Принимая эфирные масла внутренне необходимо знать, что: не все эфирные масла пригодны для этой цели; нельзя применять эфирные масла без растворителя; не желательно принимать в качестве растворителя чай, кофе крепкие спиртные напитки; используют только свежее масло; к приему эфирных масел следует приучать организм постепенно, начиная с маленьких доз; длительность приема не должна превышать 3-4 недели. 

В качестве растворителя используют мед, сметану (1 чайная ложка), кефир (1 столовая ложка), спирт (1 кофейная ложка на 100мл воды). Дозировка – от 1 до 3 капель масла на порцию растворителя. Эфирные масла, полученные из пряно-ароматических растений можно добавлять в овощные и фруктовые салаты. Цитрусовые можно добавлять к фруктовым сокам. 
  
ПРИМЕНЕНИЕ МАСЕЛ В ПОМЕЩЕНИЯХ 

Распыление эфирных масел в помещении способствует очищению и дезинфекции воздуха (пыль, плесень, бактерии стафилококка и стрептококка, вирус гриппа, возбудители туберкулеза, различного рода аллергены и т.д.). 

Растворенные 3-5 капель эфирных масел в 1 столовой ложке алкоголя добавляют в распылитель из стекла, фарфора или керамики, наполненный 1 л обычной воды, и, встряхнув, распыляют в помещении или 3-5 капель эфирного масла добавляют в воду системы очистки воздуха типа Delpin. 

ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ В КАЧЕСТВЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЛЕЧЕБНЫХ ДУХОВ 

В качестве лечебных духов используются следующие мономасла: жасмин, роза, пачули, иланг, ирис, мимоза, тубероза и особенно нероли. Чистые эфирные масла наносятся на традиционные места нанесения духов: за ушными раковинами, в области яремной ямки, с внутренней стороны локтя, на затылочную ямку (у основания черепа). 

Следует заметить, что многие проблемы здоровья можно решать комбинацией методов. Например, простуду можно лечить: ингаляцией, принятием ванны, массажем грудной клетки, компрессами. При заболеваниях суставов хорошо принимать ванны, делать горячие компрессы, общий и местный массажи. При отсутствии аппетита рекомендуется принимать ванны, делать холодные ингаляции, добавлять масла растений-приправ в пищу.